Lundi - Vendredi: de 8h30 à 12h30 et de 14h00 à 18h30
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Sécurisation des produits diététiques pour sportifs

Le risque de consommer un produit diététique pour sportif contenant un produit interdit est faible, mais ce risque est bien réel Lien société Française de Nutrition du Sport

L’auto-rééducation du tendon d’Achille, mollet et aponévrose plantaire

Il existe plusieurs types de tendinopathies achilléennes  mais dans certains cas, il vous sera demandé de réaliser un travail personnel en plus des séances de rééducation fonctionnelle avec votre kiné.Ce travail, qui sera aussi valable en prévention des tendinopathies achilléennes, devra être réalisé selon les bases suivantes: 1. Étirements progressifs du triceps sural: durée de […]

L’évaluation isocinétique du sportif

Les dynamomètres isocinétiques existent depuis de nombreuses années, plusieurs appareils sont commercialisés, les plus connus sous le nom de Biodex et de Contrex.A partir des données analytiques recueillies, quelles sont les applications pratiques, chez le sportif notamment ? Le concept isocinétique, applications chez le sportif: On appelle un exercice en isocinétisme un mouvement effectué à […]

La préparation aux sports d’hiver

Les sports d’hiver, de surcroît en Corse, sont de plus en plus pratiqués par tous, petits et grands. Ski alpin, ski de fond, ski de randonnée, snowboard, raquettes sont autant d’activités que nous recherchons dès les premiers flocons tombés.Que pouvons faire pour profiter pleinement de ces activités tout en évitant que le plaisir de la glisse ne […]

Aponévrose plantaire et « épine calcanéenne »

Les douleurs de l’aponévrose plantaire (APS) sont souvent localisées sur la partie postérieure, prés du calcanéum (l’os du talon), côté interne. Les symptômes sont fréquemment retrouvés le matin a froid ou en post-effort, toute la journée voire la nuit quand l’évolution est difficile. L’aponévrose plantaire est un membrane appelée « fascia plantaire superficiel » qui s’insère du […]

Les accidents musculaires du sportif

LES LESIONS MUSCULAIRES INTRINSEQUES Lésions spontanées, sans contusion La classification initiale des lésions est un élément déterminant dans la prise en charge thérapeutique. Nous mettrons de côté les anciennes dénominations, uniquement par la presse sportive, type élongation, claquage, déchirure). Stade 0Atteinte réversible de fibres musculaires. Douleur modérée. Contracture musculaire et diminution de la force. La […]

La marche sportive, on a tout à y gagner

L’activité physique est reconnue par tous pour ses bienfaits en terme de prévention des nombreuses maladies chroniques. Hippocrate déjà, entre 460 et 377 av JC, proposait de traiter la 3ème phtisie (bronchite chronique) par un régime à base de poireaux, de vin, et de marche selon le protocole suivant:1er mois 20 stades (1 = 180m) […]

Le renforcement musculaire chez l’enfant et l’adolescent sportif

Un enfant peut-il effectuer la musculation en toute sécurité? L’évolution du sport moderne, aussi bien en terme de technicité que de préparation athlétique, a entrainé inévitablement une prise en charge spécifique de plus en plus précoce chez les jeunes sportifs en terme de préparation physique.Ceci est vécu au quotidien au sein des classes sportives, centres […]

Environnement et performance

L’environnement peut-il influencer sur les performances sportives ? Les infrastructures: jusqu’à la première guerre mondiale, la Corse n’était pas dotée de terrain de sport, alors que sur sur le continent, les terrains pelousés et salles de sport commençaient leur développement. En effet, Ajacciens et Bastiais étaient logés à la même enseigne. Les premiers s’entrainaient au […]

Lutter contre la Mort subite du sportif

La mort subite du sportif (MSS), événement dramatique qui survient au décours de la pratique sportive nécessite une réaction immédiate, à savoir des manœuvres de réanimation avec un seul objectif, sauver une vie coûte de coûte. Mais c’est en amont que vous avons aussi le devoir d’agir, c’est à dire en prévenant le risque de […]