L’activité physique est reconnue par tous pour ses bienfaits en terme de prévention des nombreuses maladies chroniques. Hippocrate déjà, entre 460 et 377 av JC, proposait de traiter la 3ème phtisie (bronchite chronique) par un régime à base de poireaux, de vin, et de marche selon le protocole suivant:1er mois 20 stades (1 = 180m) […]
Le renforcement musculaire chez l’enfant et l’adolescent sportif
Un enfant peut-il effectuer la musculation en toute sécurité? L’évolution du sport moderne, aussi bien en terme de technicité que de préparation athlétique, a entrainé inévitablement une prise en charge spécifique de plus en plus précoce chez les jeunes sportifs en terme de préparation physique.Ceci est vécu au quotidien au sein des classes sportives, centres […]
Environnement et performance
L’environnement peut-il influencer sur les performances sportives ? Les infrastructures: jusqu’à la première guerre mondiale, la Corse n’était pas dotée de terrain de sport, alors que sur sur le continent, les terrains pelousés et salles de sport commençaient leur développement. En effet, Ajacciens et Bastiais étaient logés à la même enseigne. Les premiers s’entrainaient au […]
Lutter contre la Mort subite du sportif
La mort subite du sportif (MSS), événement dramatique qui survient au décours de la pratique sportive nécessite une réaction immédiate, à savoir des manœuvres de réanimation avec un seul objectif, sauver une vie coûte de coûte. Mais c’est en amont que vous avons aussi le devoir d’agir, c’est à dire en prévenant le risque de […]
Quel bilan médical en début de saison ?
Le bilan médical de début de saison, un point de départ pour une préparation athlétique ciblée. Pourquoi passer chez le médecin avant de débuter la saison sportive ? Les objectifs ciblés sont les suivants: Rechercher une éventuelle contre-indication qui pourrait nuire à la santé du sportif voire lui être fatale (la hantise de tout médecin […]
Une accession en ligue 1, une saison de tout repos pour le staff médical ?
Il est habituel de dire qu’une saison qui finit ainsi est une saison ou rien de pouvait nous arriver. En fait, même si sur différents journaux spécialisés, Ajaccio était donné dans le tiercé perdant, le club dans son ensemble a du effectuer un travail de fond dans les différents secteurs pour compenser différents handicaps que […]
Les crampes du sportif
La crampe, enchaînement de contractions brutales et incontrôlées d’un ou plusieurs muscles, est parfois une véritable calamité en fin de course ou en fin de match.Cette contraction, qui peut être très douloureuse, peut survenir au repos ou à l’effort.Au repos, les crampes sont souvent nocturnes et les origines peuvent être variées.Nous nous pencherons sur les […]
Les douleurs musculaires post-effort
Les DOMS Les douleurs musculaires post-effort (D.OM.S. Delayed Onset Muscle Soreness) surviennent dans les heures qui suivent un effort intense ou inhabituel selon un mode excentrique (geste musculaire freinateur répété). Souvent débutantes 24 heures après les efforts, les DOMS peuvent durer jusqu’à 5 jours. Ceci peut être aisément imagé par les courbatures du lendemain d’une […]