Pour comprendre simplement le mécanisme intime de cette pathologie, il faut intégrer un règle de base très simple: Le muscle est enveloppé par ce que l’on appelle une aponévrose; celle-ci peut être représentée par un sac avec un pouvoir d’élasticité donné. Le muscle, contenu dans ce sac, augmente de volume à la contraction (jusqu’à 15%) […]

« La rééducation après ligamentoplastie du genou, du bloc opératoire … au terrain » Cette rééducation suite à un DIDT, sans lésion périphérique associée, est plus facile si le genou a été préalablement préparé à l’intervention (renforcement musculaire réalisé au préalable, absence d’épanchement articulaire) Phase précoce Première semaine: Repos, antalgiques, prévention de la phlébite, cryothérapie, physiothérapie à […]

Les DOMS Les douleurs musculaires post-effort (D.OM.S. Delayed Onset Muscle Soreness) surviennent dans les heures qui suivent un effort intense ou inhabituel selon un mode excentrique (geste musculaire freinateur répété). Souvent débutantes 24 heures après les efforts, les DOMS peuvent durer jusqu’à 5 jours. Ceci peut être aisément imagé par les courbatures du lendemain d’une […]