Il est habituel de dire qu’une saison qui finit ainsi est une saison ou rien de pouvait nous arriver. En fait, même si sur différents journaux spécialisés, Ajaccio était donné dans le tiercé perdant, le club dans son ensemble a du effectuer un travail de fond dans les différents secteurs pour compenser différents handicaps que […]

La crampe, enchaînement de contractions brutales et incontrôlées d’un ou plusieurs muscles, est parfois une véritable calamité en fin de course ou en fin de match.Cette contraction, qui peut être très douloureuse, peut survenir au repos ou à l’effort.Au repos, les crampes sont souvent nocturnes et les origines peuvent être variées.Nous nous pencherons sur les […]

Les pathologies traumatologiques du membre supérieur en rapport avec le geste sportif sont nombreuses et variées, aussi bien en terme de localisation que de mécanisme intime.Il faut dire que dans des sports tels que le tennis, le hand-ball, le volley ou le base-ball, la gestuelle est exécutée par l’épaule et le coude à des vitesses […]

Les syndromes rotuliens, comme le nom l’indique, regroupent l’ensemble des pathologies du genou en rapport avec un dysfonctionnement patellaire (rotulien). Pour situer le contexte, la patella s’articule avec le fémur, l’épaisseur normale du cartilage est assez importante , elle est reliée à un muscle bi-articulaire puissant. Les symptomes retrouvés habituellement: La douleur est retrouvée en […]

Pour comprendre simplement le mécanisme intime de cette pathologie, il faut intégrer un règle de base très simple: Le muscle est enveloppé par ce que l’on appelle une aponévrose; celle-ci peut être représentée par un sac avec un pouvoir d’élasticité donné. Le muscle, contenu dans ce sac, augmente de volume à la contraction (jusqu’à 15%) […]

« La rééducation après ligamentoplastie du genou, du bloc opératoire … au terrain » Cette rééducation suite à un DIDT, sans lésion périphérique associée, est plus facile si le genou a été préalablement préparé à l’intervention (renforcement musculaire réalisé au préalable, absence d’épanchement articulaire) Phase précoce Première semaine: Repos, antalgiques, prévention de la phlébite, cryothérapie, physiothérapie à […]

Les DOMS Les douleurs musculaires post-effort (D.OM.S. Delayed Onset Muscle Soreness) surviennent dans les heures qui suivent un effort intense ou inhabituel selon un mode excentrique (geste musculaire freinateur répété). Souvent débutantes 24 heures après les efforts, les DOMS peuvent durer jusqu’à 5 jours. Ceci peut être aisément imagé par les courbatures du lendemain d’une […]