La prévention des blessures est bien connue dans le sport de haut-niveau, celle-ci est en général mise en place par les staff médicaux et techniques des structures professionnelles. Qu’en est-il des sportifs amateurs ? La vulgarisation des programmes de préparation athlétique a permis ces dernières années aux sportifs amateurs de progresser fortement en terme de […]

Protocole post-PRP tendineux ou musculaire Conseils post-injection: En post-injection il est indispensable de reposer le membre traité pendant 24h, de limiter les efforts soutenus qui pourraient générer une douleur. Porter éventuellement l’orthèse, attelle ou botte si elle a été prescrite, par exemple: – Pour le tendon calcanéen (achille) = Botte de marche courte pour 10 […]

Jean-Luc Royer, Kinésithérapeute du Sport – Préparateur Physique 1 – Introduction Il y a plus de quarante ans que les pathologies pubiennes ou maladie des adducteurs sont au cœur de la réflexion médicale et de la prévention des joueurs de football. Le vendredi 02 Octobre 1981, le quotidien l’Equipe publie un dossier PUBALGIE : “Pourquoi […]

Face à un patient qui présente une dyspnée (essoufflement) à l’effort, qu’attente d’une épreuve d’effort en plus de la recherche  d’anomalies rythmiques ou ischémiques (pathologie des artères coronaires) ? La consommation d’oxygène augmente à l’effort par besoins accrus au niveau des muscles squelettiques actifs. A un certain niveau d’effort, le volume d’oxygène consommé pour que […]

Le risque de consommer un produit diététique pour sportif contenant un produit interdit est faible, mais ce risque est bien réel Lien société Française de Nutrition du Sport

Il existe plusieurs types de tendinopathies achilléennes  mais dans certains cas, il vous sera demandé de réaliser un travail personnel en plus des séances de rééducation fonctionnelle avec votre kiné.Ce travail, qui sera aussi valable en prévention des tendinopathies achilléennes, devra être réalisé selon les bases suivantes: 1. Étirements progressifs du triceps sural: durée de […]

Les dynamomètres isocinétiques existent depuis de nombreuses années, plusieurs appareils sont commercialisés, les plus connus sous le nom de Biodex et de Contrex.A partir des données analytiques recueillies, quelles sont les applications pratiques, chez le sportif notamment ? Le concept isocinétique, applications chez le sportif: On appelle un exercice en isocinétisme un mouvement effectué à […]

Les sports d’hiver, de surcroît en Corse, sont de plus en plus pratiqués par tous, petits et grands. Ski alpin, ski de fond, ski de randonnée, snowboard, raquettes sont autant d’activités que nous recherchons dès les premiers flocons tombés.Que pouvons faire pour profiter pleinement de ces activités tout en évitant que le plaisir de la glisse ne […]

Les douleurs de l’aponévrose plantaire (APS) sont souvent localisées sur la partie postérieure, prés du calcanéum (l’os du talon), côté interne. Les symptômes sont fréquemment retrouvés le matin a froid ou en post-effort, toute la journée voire la nuit quand l’évolution est difficile. L’aponévrose plantaire est un membrane appelée « fascia plantaire superficiel » qui s’insère du […]

LES LESIONS MUSCULAIRES INTRINSEQUES Lésions spontanées, sans contusion La classification initiale des lésions est un élément déterminant dans la prise en charge thérapeutique. Nous mettrons de côté les anciennes dénominations, uniquement par la presse sportive, type élongation, claquage, déchirure). Stade 0Atteinte réversible de fibres musculaires. Douleur modérée. Contracture musculaire et diminution de la force. La […]